枯れ葉が風に舞う光景に、年の瀬の慌ただしさを肌で感じるようになりました。

今年も残りわずかですが、皆さまどうお過ごしでしょうか。

こんにちは。タクス税理士法人の清水です。

寒い冬を乗り切るための免疫力向上・自律神経にいいこと7選をピックアップ

しましたので、自分に合ったものから取り入れてみてください。

① 自律神経にいい音楽を聴きましょう。

② バランスのいい食事をしましょう。

③ 加湿をして体感温度を上げましょう。

④ 適度な運動をしましょう。

⑤ 睡眠をきちんととりましょう。

⑥ 朝起きたら日を浴びて体内時計をリセットしましょう。

⑦ 就寝前のスマートフォンの利用は控えましょう。

皆さまの生活の質が少しでも向上できればと思います。

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